スープをおススメします！
栄養をとりやすいのがいいところ
薄毛になりやすいタイプ
☑胃腸が弱い
⇒食べた物の栄養を消化吸収しにくく髪の毛がつくられない
☑冷えやすい、冷えに弱い
⇒巡りが悪く、毛根に栄養がとどきにくく髪の毛がつくられない
生野菜を推奨しているケースもお見掛けしますが、温かいお食事をおススメします。
食材選びも大事ですが、その前にいつも体は温めたい。冷やさないことが原則。
スープは一度の食事で取れる具材も多く、何より食材のエキスがいっぱい！
消化力が弱い、あまり食欲がない方でも液体で栄養がとれます。
先日、見つけたスープの本が良かった
腎臓を元気にするレシピ
”髪は腎の華”という言葉があるくらい髪の毛に関係がある
それくらい、髪の毛と腎臓（東洋医学で言うところの腎）は深く関わり合いがあるのですが、
腎臓（腎）を食事で元気にしていこうがテーマの本をみつけました！
西洋医学の”腎臓”と東洋医学の”腎”は厳密には同じではないとしても、どちらにとっても良いのだから活用したいですよね。
これはありそうで無かったと思う。
薄毛がテーマの本ではありませんが、髪の毛を育てるために大事なことが書かれています。
女性の薄毛専門家としておススメしたい一冊です。
食材も髪の毛に良いもが紹介されているので、
良かったら参考にしてくださいね！
髪の毛も頭皮も食べ物で作られている
頭皮ケアの効果もスピードアップ
頭皮ケアで外からケア！食事で内からサポート！
頭皮ケアを始めたら効果を早く感じたい、誰だってそうですよね。
そのためには食事を意識したい、食事を意識するとしないとでは全く変わってきます。
髪の毛も食べ物で出来ているわけで、何を選び、どのように食べるか本当に大事。
髪の毛のために”良いものを食べる”ことを意識している方はたくさんいらっしゃいます。
なのになぜ髪の毛が良くなってくれないのだろう？
もしそんな疑問をお持ちでしたら”食べた物が消化できてるか？”という点に意識を向けてみてくださいね。
頭皮環境が整って血流で運ばれた栄養が常に髪の毛に届くようになったとき、
薄毛の悩みもきっと解決に向かっていきますよ！
髪の毛にハリコシ、分け目の地肌も目立たなくなってうれしい！
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鏡の自分を好きになれること
髪のことで思い悩まない毎日
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諦めてる人は手に入れることができないけれど、
”私も良くなれそう！”と思えるならきっとうまくいきます！
美容室ならでは、頭皮に優しい薄毛ケア！
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薄毛ケアで頭皮の汚れを排出しながら、頭皮環境を整える
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