冬になると「分け目がいつもより広く見える」「前髪の密度が落ちた気がする」「トップがつぶれやすい」――こうした声が増えます。
実はこれ、“気のせい”ではなく、冬は髪が細く・弱くなりやすい季節性の特徴がはっきり出る時期だからです。
寒さ・乾燥・血行不良・生活習慣の乱れ…。いくつかの要因が重なることで、
**その人の頭皮の弱点が表面化し、分け目やボリュームの変化が「見た目に出てしまう」**のです。
今日は、その理由と、今からできる冬のケアをわかりやすく解説します。
1｜冬は「髪が育ちにくい」季節
冬の乾燥・体の冷え・生活スタイルは、頭皮や髪にとってかなり負担です。まず押さえたいのは、冬は髪が伸びにくい、育ちにくい季節であるという前提。
●寒さによる血行不良
寒さで血管が収縮し、頭皮への血流が低下します。
血流が落ちると、毛根に酸素や栄養が届きにくくなり、細い髪・弱い髪が生えやすくなります。
●頭皮の乾燥でバリア低下
外気が乾燥し、部屋に入れば暖房、加湿器を使っていても頭皮の水分は奪われがち。
その結果、
・フケ
・かゆみ
・軽い炎症
などが起こり、頭皮環境が乱れ、髪の成長を遅くすることも。
●暖房の影響は想像以上
上記にもあるように、暖房による“室内の乾燥”で、髪も頭皮もさらに水分を失います。
これが、ぺちゃんこゆえの分け目が目立つことや毛先のパサつきを加速させる原因に。
●体は省エネモードに
冬は体温保持を優先してエネルギーを使うため、「髪へまわす栄養」が後回しに。
その結果、髪が育ちにくい状態に傾きます。
普段でさえ、髪の毛に栄養の優先順位は後回し。
| 血流の順番 脳＞心臓＞胃腸＞腎臓＞皮膚＞卵巣・精巣＞爪髪 |
冬はさらに顕著になります。
●生活習慣の乱れも後押し
忘年会・暴飲暴食・睡眠不足・ストレス。
この時期に髪が不調になるのは、実はありがちな流れでもあるのです。
2｜では、なぜ“分け目”や“密度”が冬に目立つのか？
理由はシンプル。
弱った髪は、隠しきれないから。
●細く生えた髪は、すき間ができやすい
髪1本1本が細くなると、分け目が“地肌”が目立ってしまいます。
それに元気のない髪はふんわりしません、分け目が余計に気になることに、、、
●トップがつぶれると密度が薄く見える
乾燥＋ハリコシのない髪の組み合わせは、冬特有。
ボリュームが出にくくなり、
「髪の量が減ったように見える」状態をつくります。
●摩擦トラブル（マフラー・ニット帽）
さらに静電気！
冬の小物は、静電気・こすれ・乾燥の三拍子。
根元の立ち上がりがなくなり、分け目が広く見える原因になります。
ペチャンコなのに毛先が広がりまとまらない。これも冬あるあるですね。
3｜今日からできる“冬の頭皮ケア”のポイント
冬は頭皮を守りながら育てるケアが最優先。
① 頭皮の保湿を最重要に
潤い保湿が基本中の基本。お顔と同じです。
バリア機能が回復し、かゆみ・乾燥トラブルを軽減できます。
育毛剤より頭皮ローションでの保湿が先です。
② 血行を味方にする
温活がおススメです。
身体の内側から（温かい飲食など）
身体の外側から（入浴など）
温めて巡りを良くしてあげましょう。
③ 食事を整える
食事は「よく噛むこと」「腹八分目」が大事。
食べ過ぎたなーと思ったら、胃腸を休ませてあげてくださいね。
④ 生活の乱れを最小限に
忙しい時期でも、睡眠時間だけは確保してほしいところです。
髪は夜に育つため、“寝ること”も最大のケアになります。
楽しく過ごして、たくさん食べるも良し、飲むもよし。
夜更かしすることもあるでしょう。
あとでリカバリーして習慣にならなければいいのです。
【まとめ】
冬は、髪や頭皮にとって厳しい季節です。
頭皮にとって乾燥は”ダメージのきっかけ”になりやすいから。
分け目が広く見える、密度が不安、トップがつぶれる――
こういった“見た目の変化”が冬に感じられたら、ケアが必要です。
冬のケアが来年の髪の土台をつくるうえでとっても大事。
髪を変えるチャンスということでもあります。
季節のせいだから…と放置すれば、春になっても戻りが遅くなります。
「今のうちに整えておく」ことが、来年の髪の強さにつながります。
あなたの頭皮の状態に合った薄毛ケアは、必ずあります。
気になるときは、いつでもご相談くださいね。
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あなたの髪が
また力を取り戻す日を信じて
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