冬になると、お顔の乾燥は意識しても、
「頭皮の乾燥」 は意外と見過ごしてしまいます。
頭皮は顔の皮膚よりも薄く、乾燥の影響を受けやすい場所。
しかも冬の頭皮は、静電気・外気の冷え・湿度の低下が重なり、
ちょっとした刺激でもダメージを受けやすい状態になっています。
「最近、髪が細くなった気がする」
「前より分け目が広がってない？」
そんなサインが冬に強く感じるのは、決して気のせいではありません。
夏の紫外線と同じくらい意識してもいいくらいです。
今日は、薄毛ケア専門サロンとして、
冬の乾燥がどう頭皮をダメージさせ、そしてなぜ“保湿”が必要なのか
その理由をわかりやすくお伝えします。
冬の乾燥は、頭皮にとって“ダメージスイッチ”になる
冬は湿度が下がり、外気が冷えることで、頭皮が水分を失いやすくなります。そう、潤い不足で保湿力の低下で頭皮が弱る。
乾燥が進むと、皮膚は硬くなり、血流が悪くなり、髪が育ちにくい状態に。
・髪が細くなる（ハリコシがない）
・抜けやすくなる
・分け目が目立ちやすい（ペチャンコになる）
こうした変化は、頭皮が乾燥し栄養が髪に届かず“髪が弱っているサイン”でもあります。
頭皮の乾燥は、お顔の乾燥よりも気づかれにくく、気づいた時には進んでいることも。
そこで、冬に意識したいのは「潤い＆保湿ケア」です。
なぜ乾燥が頭皮ダメージにつながるのか
①バリア機能が落ち、刺激に弱くなる。
乾燥した頭皮は、皮膚のバリア機能が低下し、シャンプーやドライヤーの熱など、
日常の些細な刺激でも赤み・かゆみ・炎症につながりやすくなります。
炎症が続くと、毛根がダメージを受け、髪の成長サイクルにも影響します。
「乾燥からの炎症」は頭皮ダメージの第一歩。薄毛の進行とも実は無関係ではありません。
カラーを頻繁にする方は特に「潤い＆保湿ケア」が重要です。
② 血行が悪くなり、髪へ栄養が届きにくくなる
乾燥で皮膚が硬くなると、血管が収縮し、血流も低下します。
血行が悪くなると毛根への栄養供給が弱まり、髪が育ちにくい環境に。
特に
・髪のハリコシ低下
・短い抜け毛の増加
は血流低下の典型サイン。
頭皮を触った時に硬い、貼っている、ツッパリ感があるなら血流が良くないサインです。
あなたの頭皮は触った時に”フニフニ”してますか？
③ 皮脂バランスが乱れ、フケ・かゆみの原因に
乾燥が進むと皮脂が過剰に出る“反応性皮脂増加”が起こりやすく、
これがフケやベタつきの原因になることも。
乾燥は「皮脂が少なくなる」と思われがちですが、実は逆のパターンもあるため注意が必要です。
ベタつきがちな方の頭皮を頭皮用カメラで見た時に潤い不足であるケースも多々あります。
ベタつくとシャンプー回数を増やしてしまいがち、洗浄力が強いシャンプーを使用して洗う回数を増やしたことでかえって乾燥が進むことも。
良かれと思ってした行動が逆効果になることもあります。
冬の薄毛ケアに必要なのは頭皮の「保湿」と
体を「温めること」
① 頭皮の保湿は必須のケア
冬の頭皮は、顔と同じように保湿が必要です。
”頭皮用ローション”がおススメ。
育毛剤よりもまずは、頭皮環境を整える”頭皮用ローション”からこの冬はスタートしてみましょう。
これらは、頭皮の乾燥対策と同時に薄毛予防の基本でもあります。
② 温活と組み合わせると、頭皮ケアの効果が倍になる
保湿で頭皮を外側から守りながら、内側から体温を上げる温活を合わせると血流が良くなり、
前回のブログで書きましたが「髪を育てる土台」を整えることができます。
・温かい食事（汁物・常温以上の飲み物）
・入浴でじんわり温める（長時間出なくともOK）
・疲れない運動（散歩・軽いストレッチ）
温活は髪にも頭皮にも、メリットしかないケア。
外側からの薄毛ケア⇒潤い、保湿
内側からの薄毛ケア⇒温活、体温アップ
おわりに——冬こそ、頭皮に優しく
冬の乾燥は、頭皮と髪の変化を静かに進めてしまいます。
でも、適切な保湿と温活を続ければ、頭皮は確実に元気を取り戻します。
「日々の頭皮ケアにプラスして季節に合った薄毛ケアをする」
それだけで髪の未来は変わっていきます。
今年の冬は、ぜひ頭皮をいたわってあげてくださいね。
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あなたの髪が
また力を取り戻す日を信じて
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